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Frau schläft zu Hause im Bett wacht gerade auf

Schlafrechner

Wachst du manchmal groggy auf? Wenn du auf der falschen Seite des Bettes aufwachst, hat das weniger damit zu tun, wie viel du schläfst, sondern eher damit, wo du dich in deinem...

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Goldene Milch für besseren Schlaf

9 Getränke, die den Schlaf fördern

Eine gute Nachtruhe wird oft als wichtiger Bestandteil der Gesundheit übersehen. Experten empfehlen, dass Erwachsene zwischen 18 und 60 Jahren jede Nacht mindestens 7 bis 9 Stunden schlafen sollten. Zu wenig oder zu viel...

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