Guide für eine bessere Schlafhaltung
Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit hängt zwar von mehreren Faktoren ab, doch einer der wichtigsten ist ein gesunder Schlaf. Ein gesunder Schlaf erfordert ausreichend Zeit zum Ausruhen, die Fähigkeit, emotionale und nervliche Spannungen abzubauen, und eine Schlafhaltung, die keine Schmerzen verursacht oder verschlimmert. Obwohl sich die Schlafpositionen im Laufe einer typischen Nacht ändern, haben die meisten von uns eine bevorzugte Position, in der wir die meiste Zeit verbringen. Körperhaltung Die Stellung der Gliedmaßen oder die Haltung des Körpers. Schlafpositionen Es gibt zwar nicht die eine Schlafposition, die für alle am besten geeignet ist, aber einige sind gesünder als andere. Die beste Schlafposition ist eine, die die Krümmung der Wirbelsäule unterstützt, insbesondere im Nackenbereich. Die falsche Schlafposition ist jede Position, die dies nicht tut. Das Schlafen in der falschen Position kann...
