Der Mensch braucht Schlaf, um zu überleben. Der Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich zu regenerieren und wichtige biologische Funktionen auszuführen. Erwachsene brauchen etwa 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Manchmal...
Überblick Wenn du die empfohlene Schlafdauer von sieben bis neun Stunden pro Nacht einhältst, verbringst du etwa ein Drittel deines Lebens schlafend. Auch wenn das viel Zeit zu sein scheint, sind unser Geist und...
Tiefschlafphase Du hast vielleicht schon gehört, dass Erwachsene jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf brauchen. Aber es kommt auch auf die Qualität des Schlafs an, den du bekommst. Während du dich ausruhst,...
Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit hängt zwar von mehreren Faktoren ab, doch einer der wichtigsten ist ein gesunder Schlaf. Ein gesunder Schlaf erfordert ausreichend Zeit zum Ausruhen, die Fähigkeit, emotionale und nervliche...
Wenn du dir jemals bewusst warst, dass du geträumt hast, bevor du aus einem Traum erwacht bist, hast du einen so genannten luziden Traum erlebt. Während einige Träumer in der Lage sind, die...
Warum Menschen träumen, ist eine der ältesten Fragen der Verhaltenswissenschaft. Es gibt zahlreiche Theorien über Wesen und Zweck der Träume. Sind es Botschaften des Unterbewusstseins? Das sinnlose Feuern von Neuronen im Gehirn?...
Über den Zweck von Träumen wird seit Tausenden von Jahren spekuliert. Der griechische Philosoph Aristoteles glaubte, dass Träume aufgrund von Restbewegungen der Sinnesorgane entstehen, während der Psychiater Sigmund Freud die Theorie aufstellte,...
Das Mysterium der Träume hat die Menschen seit Jahrtausenden in seinen Bann gezogen. Es gibt viele Fragen über ihr Wesen und ihren Zweck. Sind sie Botschaften des Unterbewusstseins? Verdrängte Sehnsüchte? Zufälliges und...
Der zirkadiane Rhythmus ist die innere Uhr, die die Schlaf- und Wachzyklen des Körpers über einen Zeitraum von 24 Stunden regelt. Die Hauptuhr des Gehirns empfängt Signale von Helligkeit und Dunkelheit und...
Der zirkadiane Rhythmus ist ein biologischer 24-Stunden-Zyklus, der bestimmt, wann wir einschlafen und aufwachen. Als wichtiger Bestandteil von Gesundheit und Wohlbefinden beeinflusst der zirkadiane Rhythmus auch andere wichtige Körperfunktionen wie die Hormonausschüttung,...