Mindfulness
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Müder Mann, der während der Online-Arbeit am Laptop eine Pause einlegt, Kopf in der Hand hält und Energiemangel verspürt.

Die 5 Stadien des Schlafentzugs

Der Mensch braucht Schlaf, um zu überleben. Der Schlaf ermöglicht es dem Körper, sich zu regenerieren und wichtige biologische Funktionen auszuführen. Erwachsene brauchen etwa 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht. Manchmal...

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Geh schlafen

Was ist Tiefschlaf und warum ist er wichtig?

Tiefschlafphase Du hast vielleicht schon gehört, dass Erwachsene jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf brauchen. Aber es kommt auch auf die Qualität des Schlafs an, den du bekommst. Während du dich ausruhst,...

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schlafende-Frau

Guide für eine bessere Schlafhaltung

Die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit hängt zwar von mehreren Faktoren ab, doch einer der wichtigsten ist ein gesunder Schlaf. Ein gesunder Schlaf erfordert ausreichend Zeit zum Ausruhen, die Fähigkeit, emotionale und nervliche...

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Junge-mit-Sternenhimmel

Ein Guide zur Traumdeutung

Warum Menschen träumen, ist eine der ältesten Fragen der Verhaltenswissenschaft. Es gibt zahlreiche Theorien über Wesen und Zweck der Träume. Sind es Botschaften des Unterbewusstseins? Das sinnlose Feuern von Neuronen im Gehirn?...

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Zweck-von-Traeumen

Der Zweck von Träumen

Über den Zweck von Träumen wird seit Tausenden von Jahren spekuliert. Der griechische Philosoph Aristoteles glaubte, dass Träume aufgrund von Restbewegungen der Sinnesorgane entstehen, während der Psychiater Sigmund Freud die Theorie aufstellte,...

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Nordlichter-Aurora-Traum

Was sind Träume?

Das Mysterium der Träume hat die Menschen seit Jahrtausenden in seinen Bann gezogen. Es gibt viele Fragen über ihr Wesen und ihren Zweck. Sind sie Botschaften des Unterbewusstseins? Verdrängte Sehnsüchte? Zufälliges und...

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