Mindfulness
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Junge Mutter und süße Tochter verbringen Zeit miteinander

7 kreative Achtsamkeitsaktivitäten für Kinder

Kinder haben einen einzigartigen Blick auf die Welt, dem die meisten Erwachsenen (zumindest zum Teil) entwachsen sind. Kinder sind sehr empfänglich für die Welt um sie herum - offen, neugierig, fragend und reflektierend. Achtsamkeit ist für sie eine Selbstverständlichkeit, auch wenn sie nicht über die Konzepte oder die Sprache verfügen, um diese Lehren und Techniken kognitiv zu verstehen. Aus diesem Grund sind Achtsamkeitsaktivitäten für Kinder eine großartige Möglichkeit, diese natürlichen Fähigkeiten zu fördern und sie auf eine Weise zu erforschen, die allen zugute kommt. Achtsamkeit mit Kindern zu erforschen, kann für die ganze Klasse, das Team oder die Familie ein Spaß sein. Wenn wir unsere eigene kindliche Neugier als Lehrer oder Eltern nutzen, können wir kreativ werden, wenn es darum geht, Kinder dazu anzuleiten, aufmerksamer und...

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Fürsorglicher Papa umarmt kleine Tochter

7 Tipps zum Selbstmitgefühl für Eltern von Kindern, die gerade eine schwere Zeit durchmachen

Wenn dein Kind eine schwere Zeit durchmacht, kann das isolierend, verwirrend und sogar anstrengend sein. Eine Möglichkeit, Eltern und Kind zu helfen, besteht darin, sich in Selbstmitgefühl zu üben und sich darauf zu besinnen, dass man nicht allein ist. Es kann isolierend, verwirrend und sogar anstrengend sein, wenn ein Kind eine schwere Zeit durchmacht. Als Eltern, die mit einer Reihe von eigenen Emotionen zu kämpfen haben, haben wir in der Regel nur wenige Möglichkeiten und wenig Zeit, uns Unterstützung zu holen. Zunächst möchte ich etwas klarstellen. Ich erzähle hier nicht aus der Perspektive der Eltern, die alles richtig gemacht haben, sondern als jemand, der auf seinem Weg immer wieder dazu gelernt hat. Ich hoffe, dass ich dir auch nur einen Ratschlag geben kann, den du hilfreich findest,...

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