Mindfulness
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Dankbarkeit

Dankbarkeit zur täglichen Routine machen

Es ist leicht, sich auf das zu konzentrieren, was wir wollen, anstatt auf das, was wir haben. Aber wenn wir unser Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment richten, finden wir im Alltag Momente der Dankbarkeit. Wir neigen dazu, über Dankbarkeit als eine Form des Dankes zu sprechen - als Dank für eine Mahlzeit, ein Ereignis oder eine freundliche Geste. In Anlehnung an die Forscher auf dem Gebiet der positiven Psychologie ist die Definition von Dankbarkeit etwas weiter gefasst. Wir definieren Dankbarkeit als die bewusste Wertschätzung eines beliebigen Aspekts unserer Lebenserfahrung. Ich hingegen bietet eine poetischere Beschreibung: Es ist Verwunderung; es ist Wertschätzung; es ist das Betrachten der schönen Seite eines Misserfolgs; es ist das Ergründen von Fülle; es ist das Danken an jemanden in deinem Leben...

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