Mindfulness
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Frau schläft zu Hause im Bett wacht gerade auf

Schlafrechner

Wachst du manchmal groggy auf? Wenn du auf der falschen Seite des Bettes aufwachst, hat das weniger damit zu tun, wie viel du schläfst, sondern eher damit, wo du dich in deinem...

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Goldene Milch für besseren Schlaf

9 Getränke, die den Schlaf fördern

Eine gute Nachtruhe wird oft als wichtiger Bestandteil der Gesundheit übersehen. Experten empfehlen, dass Erwachsene zwischen 18 und 60 Jahren jede Nacht mindestens 7 bis 9 Stunden schlafen sollten. Zu wenig oder zu viel...

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Selbstbewusstes junges Geschäftsteam hält die Hände und lächelt

Besorgt über die große Resignation?

Wie Führungskräfte ihr Wohlbefinden in die Waagschale werfen können Angesichts der zunehmenden Resignation und des Burnouts haben Führungskräfte die Möglichkeit, die Arbeitsplatzkultur zu verändern und die psychische Gesundheit zu fördern. Angesichts der zunehmenden Resignation...

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