In einer Welt, die von Hektik und ständiger Vernetzung geprägt ist, wird Achtsamkeit immer wichtiger für unsere psychische Gesundheit. Dieser Artikel soll dir helfen zu verstehen, was Achtsamkeit ist, warum sie so...
Achtsamkeit ist ein Begriff, der in unserer hektischen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Doch was genau versteht man unter Achtsamkeit, und wie kann sie dein Leben positiv beeinflussen? In diesem Artikel...
Worte haben die Macht, uns zu bewegen - und unsere innere Weisheit zu wecken. Achtsamkeits- und Meditationszitate sind Beispiele für Worte, die genau das tun können. Wenn wir auf Achtsamkeitszitate stoßen, die...
Praktiken zur Verbesserung des emotionalen und körperlichen Wohlbefindens Die Welt ist hektisch. Du faltest die Wäsche, während du ein Auge auf die Kinder und ein anderes auf den Fernseher wirfst. Du planst deinen...
Erfahre wie du mit Achtsamkeit den Moment erleben kannst Wenn du schon von Achtsamkeitsmeditation - auch bekannt als Achtsamkeit - gehört oder darüber gelesen hast, bist du vielleicht neugierig, wie du dich darin...
Kinder haben einen einzigartigen Blick auf die Welt, dem die meisten Erwachsenen (zumindest zum Teil) entwachsen sind. Kinder sind sehr empfänglich für die Welt um sie herum - offen, neugierig, fragend und...
Achtsame Reflexion ist eine Fähigkeit, die Präsenz, Geduld, Urteilslosigkeit, Neugier und Mitgefühl erfordert. Eine Fähigkeit, die, wenn sie voll ausgeprägt ist, eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt, von der Erweiterung unseres...
Es ist leicht, sich auf das zu konzentrieren, was wir wollen, anstatt auf das, was wir haben. Aber wenn wir unser Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment richten, finden wir im Alltag Momente...
Um die Flexibilität und Mobilität zu verbessern, greifen Sportler und aktive Menschen häufig auf verschiedene Formen des Dehnens zurück. Dabei wird ein Muskel oder eine Sehne gedehnt oder gebeugt, um die Elastizität zu...
Wenn dein Kind eine schwere Zeit durchmacht, kann das isolierend, verwirrend und sogar anstrengend sein. Eine Möglichkeit, Eltern und Kind zu helfen, besteht darin, sich in Selbstmitgefühl zu üben und sich darauf...