70 tägliche Mantras für Frieden und Weisheit

Diese kraftvollen Worte sorgen für Gelassenheit.

Zum ersten Mal in diesem Blog schreibe ich einen Beitrag über Mantras.

Was sind Mantras?

Mantras sind uralte spirituelle Werkzeuge, die seit Jahrhunderten verwendet werden, um den Geist zu fokussieren und eine positive Denkweise zu kultivieren.

Das Wort “Mantra” stammt aus dem Sanskrit, wo “man” “Geist” und “tra” “Instrument” oder “Werkzeug” bedeutet.

Mantras sind kraftvolle Sätze, Worte oder Klänge, die entweder still oder laut wiederholt werden und bei der Meditation, der Selbstreflexion und dem persönlichen Wachstum helfen. Mantras haben eine starke Klangschwingung, die den ganzen Körper durchdringt und eine friedliche und nachhaltige Wirkung erzeugt.

Auch Affirmationen sind eine Art Mantra, denn sie helfen, den Kopf frei zu bekommen, bringen Frieden und stärken das Selbstvertrauen. Wir wiederholen Affirmationen auf die gleiche Weise wie Mantras, damit sich ihre Bedeutung in uns verankert und zu unserer Realität wird.

Wie übt man Mantras?

1. Überlege dir, warum du Mantras praktizierst und was du damit in dein Leben einbringen willst.
2. Wähle die Mantras, die dich auf natürliche Weise mit dir verbinden und in deinem Leben eine Bedeutung haben.
3. Suche dir einen ruhigen, bequemen und störungsfreien Raum, um deine Mantras zu üben. Es ist wichtig, dass du dir dafür Zeit nimmst.
4. Setze dich in eine bequeme und aufmerksame Haltung. Schließe deine Augen und entspanne dich. Atme lange und tief ein, um jegliche Anspannung in deinem Körper loszulassen.
5. Beginne, die Mantras laut oder in Gedanken zu rezitieren. Ich würde empfehlen, sie laut zu sagen.
6. Sprich jedes Wort langsam aus und lass seine Bedeutung einsinken. Achte auf die Klänge und sprich die Mantras mit deinem Herzen.
7. Wenn deine Gedanken abschweifen, hole sie zurück und fahre fort, die Mantras zu sagen.
8. Wenn du fertig bist, nimm dir ein paar Sekunden Zeit, bevor du dich wieder in die Welt stürzt. Lass die Empfindungen bei dir ruhen.
9. Übe dies regelmäßig zu einer Zeit, die sich für dich richtig anfühlt, und du wirst mit Sicherheit befreit sein. Bevorzuge den Morgen, denn das hilft dir, dieses positive Gefühl in den Tag mitzunehmen.

Und damit kommen wir zu unseren täglichen Mantras. Ich werde sowohl Sanskrit-Mantras als auch positive Affirmationsmantras mit dir teilen. Du kannst dir die aussuchen, welche du bevorzugst, und sie in dein Leben integrieren.

Tägliche Mantras

Sanskrit-Mantras

Hier ist eine Liste mit kraftvollen Sanskrit-Mantras und ihren Bedeutungen auf Deutsch. Es ist okay, wenn du dir die Bedeutungen nicht merken kannst. Wichtig ist die Schwingung, die entsteht, wenn du sie sprichst. Konzentriere dich also darauf, wie sie klingen und wie du dich dabei fühlst.

1. Om Shanti (ॐ शान्ति)
   Übersetzung: “Om, Frieden” oder “Friede sei mit dir”.
2. Om Namo Bhagavate Vasudevaya (ॐ नमो भगवते वासुदेवाय)
   Übersetzung: “Ich ergebe mich dem Göttlichen im Inneren.”
3. Om Sarvesham Svastir Bhavatu (ॐ सर्वेशां स्वस्तिर्भवतु)
   Übersetzung: “Om, möge es Wohlergehen für alle geben” oder “Mögen alle mit Frieden und Harmonie gesegnet sein.”
4. Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (ॐ लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु)
   Übersetzung: “Om, mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein”
5. Om Asato Ma Sadgamaya (ॐ असतो मा सद्गमय)
   Übersetzung: “Om, führe mich vom Unwirklichen zum Wirklichen” oder “Führe mich von der Unwissenheit zur Erleuchtung.”
6. Om Purnamadah Purnamidam (ॐ पूर्णमदः पूर्णमिदं)
   Übersetzung: “Om, das ist voll, das ist voll” oder “Das ist ganz, und das ist ganz.”
7. Om Namah Shivaya (ओं नमः शिवाय)
   Übersetzung: “Ich verneige mich vor Shiva” oder “Ich ehre das Göttliche in mir”.
8. Om Shanti Shanti Shanti (ओं शान्ति शान्ति)
   Übersetzung: “Om, Frieden, Frieden, Frieden” oder “Möge in mir und um mich herum Frieden herrschen.”
9. Gayatri Mantra
   (ॐ भूर्भुवः स्वः
   तत्सवितुर्वरेण्यं
   भर्गो देवस्य धीमहि
   धियो यो नः प्रचोदयात्॥)
   Übersetzung:
   “Om, Erde, Atmosphäre, Himmel,
   Mögen wir über das großartige Licht des göttlichen Schöpfers meditieren,
   Möge dieser göttliche Schöpfer unseren Intellekt inspirieren und unseren Geist erleuchten.”
10. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु)
    Übersetzung: “Mögen alle Wesen überall glücklich und frei sein, und mögen die Gedanken, Worte und Taten meines eigenen Lebens dazu beitragen, dass alle glücklich und frei sind.”

Damit kommen wir nun zu den eher affirmativen Mantras, die du wie die Sanskrit-Mantras üben kannst, nur dass der Fokus hier mehr auf ihrer Bedeutung als auf den Schwingungen liegt.

Mantra des Tages

1. Ich bin dankbar für die Chancen, die dieser neue Tag mit sich bringt.
2. Heute beschließe ich, Freude zu empfinden und Positivität auszustrahlen.
3. Ich bin voller Energie, Vitalität und Enthusiasmus, um alle Herausforderungen zu meistern.
4. Ich habe Vertrauen in meine Fähigkeiten und vertraue auf meine innere Weisheit.
5. Ich heiße Fülle und Erfolg in meinem Leben willkommen, heute und jeden Tag.
6. Ich bin offen dafür, Liebe, Freundlichkeit und Unterstützung vom Universum und den Menschen um mich herum zu erhalten.
7. Ich lasse alle Sorgen und Zweifel los und weiß, dass sich alles perfekt entwickelt.
8. Ich bin des Glücks, der Liebe und all der Segnungen, die das Leben zu bieten hat, würdig.
9. Ich gehe jeden Moment mit Achtsamkeit und Präsenz an und genieße die Schönheit des Lebens.
10. Ich bin der Schöpfer meiner Realität und ich beschließe, den heutigen Tag zu einem fantastischen Tag zu machen.
11. Heute lasse ich alle vergangenen Begrenzungen los und nehme mein unendliches Potenzial an.
12. Ich bin dankbar für die Lektionen von gestern und die Chancen von heute.
13. Ich strahle Liebe und Mitgefühl aus und berühre das Leben der Menschen um mich herum.
14. Ich bin der Architekt meiner Träume, und heute gehe ich mutige Schritte auf ihre Verwirklichung.
15. Ich vertraue auf die Reise des Lebens und weiß, dass jede Erfahrung meinem Wachstum dient. Wachstum dient.
16. Ich bin ein Magnet für Wunder und ich erwarte, dass sich in meinem Leben wunderbare Dinge entfalten.
17. Ich bin geerdet, zentriert und mit der Weisheit meines inneren Selbst verbunden.
18. Ich nehme Veränderungen mit Anmut und Anpassungsfähigkeit an und weiß, dass sie Wachstum und Neuanfänge bringen.
19. Ich lasse das Bedürfnis los, mich mit anderen zu vergleichen, und erkenne meine einzigartigen Gaben und meinen Weg.
20. Heute entscheide ich mich für Selbstfürsorge und stelle mein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden in den Vordergrund.
21. Mein Körper ist ein heiliges Gefäß und ich kümmere mich jeden Tag liebevoll um ihn.
22. Ich bin dankbar für meine lebendige Gesundheit und die reichhaltige Energie, die ich spüre.
23. Ich strahle Frieden aus und bringe Ruhe und Harmonie in alles, was mich umgibt.
24. Liebe fließt mühelos durch mich und zieht liebevolle Beziehungen in mein Leben.
25. Ich lasse Spannungen los und lade zu tiefer Entspannung und innerem Frieden ein.
26. Ich bin eine Quelle heilender Energie und schenke mir und anderen Trost und Wohlbefinden.
27. Ich finde in jedem Moment Gleichgewicht und Gelassenheit und richte mich nach den natürlichen Rhythmen des Lebens.
28. Liebe und Freundlichkeit leiten mein Handeln und schaffen eine Welt voller Mitgefühl.
29. Ich bin jeden Tag von Liebe, Freude und Lachen umgeben.
30. Mein Herz ist offen, ich kann vergeben und mich von vergangenem Groll befreien.
31. Positive Gedanken nähren meinen Geist und sorgen für inneren Frieden und Klarheit.
32. Jeder Tag ist ein kostbares Geschenk, das ich mit einem dankbaren und offenen Herzen genieße.
33. Die göttliche Liebe fließt durch mich hindurch und schenkt den Menschen in Not Trost und Heilung.
34. Freundlichkeit und Einfühlungsvermögen strahlen von mir aus und verbreiten Mitgefühl in der ganzen Welt.
35. Mein Wohlergehen und das Wohlergehen anderer stehen im Vordergrund meiner Gedanken, Worte und Taten.
36. Ich ziehe mühelos Gesundheit, Frieden und Liebe in mein Leben und lasse mich auf positive Erfahrungen ein.
37. Ich sende Liebe und Heilung in jede Zelle meines Körpers und nähre ihn mit Vitalität und Kraft.
38. Ich ehre meinen Körper als heiligen Tempel und treffe Entscheidungen, die mein allgemeines Wohlbefinden fördern.
39. Dankbarkeit füllt mein Herz und zieht mehr Liebe und Fülle in mein Leben.
40. Ich bin ein göttliches Gefäß des Friedens und der Liebe und trage zur kollektiven Heilung und Erhebung der Menschheit bei.

Kurze Mantras

1. Ich bin genug, so wie ich bin.
2. Ich wähle Liebe statt Angst.
3. Frieden beginnt in mir selbst.
4. Jeder Atemzug ist ein neuer Anfang.
5. Ich lasse los, was mir nicht mehr dient.
6. Heute ergreife ich die Möglichkeiten.
7. Ich bin ein Gefäß des göttlichen Lichts.
8. Ich vertraue auf das göttliche Timing.
9. Dankbarkeit ist meine Superkraft.
10. Ich bin der Schöpfer meiner Realität.
11. Ich strahle Liebe und Freundlichkeit aus.
12. Ich bin offen dafür, Fülle zu empfangen.
13. Ich wähle Gedanken, die mich erheben und ermächtigen.
14. Ich bin ein Magnet für positive Gelegenheiten.
15. Ich vertraue meiner Intuition und folge ihrer Führung.
16. Heute widme ich mich der Selbstfürsorge und Selbstliebe.
17. Ich bin der Autor meiner eigenen Geschichte.
18. Ich befreie mich von Urteilen und akzeptiere mich.
19. Ich bin dankbar für diesen Moment und alles, was er beinhaltet.
20. Ich bin ein Leuchtfeuer des Lichts in der Welt.